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コトノハ #00246
「自分らしさ」は、毎日変わっていい。
Your sense of self can change every day.
この言葉が教えてくれること
「これが自分らしい」と思っていた姿が、
明日にはなんだかしっくりこない…そんな日もありますよね。
でもそれは、あなたが成長し続けている証拠。
環境や気分、出会う言葉によって、
「自分らしさ」は少しずつ変わっていくのが自然なんです。
固定された「自分」を守ろうとするよりも、
変化を受け入れていく柔らかさが、
ほんとうの「じぶん発揮」につながっていきます。
今日からできる小さなアクション
- 「今日の自分はどんな気分？」と毎朝ひとこと書いてみる
Each morning, jot down a word or phrase to capture how you feel today. - 過去の自分の考えと、今の自分の考えを比べてみる
Reflect on how your thoughts today differ from those in the past. - 「最近、変わったな」と感じた自分の一面を肯定してあげる
Gently affirm a recent change in yourself that you’ve noticed.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近の自分の言動で、「前と違うな」と思ったことは？
What recent behavior or thought made you feel, “This is different from before”? - 自分らしさを「変えちゃいけない」と思っていた理由は何？
Why did you feel that certain parts of who you are must never change? - 今の自分が、心地よく感じる「らしさ」とは？
What version of “yourself” feels most natural and comfortable right now?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
「自分らしさ」は、決してひとつの型じゃありません。
昨日のあなたも、今日のあなたも、どちらもまぎれもなく「じぶん」です。
だからこそ、変わっていくことを怖がらずに、
その日その日の「今の自分」を受け入れてあげましょう。
その柔軟さが、明日のあなたをもっと自由にしてくれるはずです。
