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コトノハ #00244
本音と向き合うのが怖くても大丈夫。
It’s okay to be afraid of facing your true thoughts.
この言葉が教えてくれること
自分の本当の気持ちを見つめるのは、勇気がいること。
「これが自分の本音だったのか」と気づくのが怖いと感じる瞬間もあります。
でも、その怖さは自然なこと。
すぐに向き合えなくても、少しずつでいいんです。
本音に気づいたとき、あなたはきっと、
より深く自分を理解し、大切にできるようになります。
今日からできる小さなアクション
- 「今、感じていること」を言葉にせず、ただ心の中で認めてみる
Acknowledge your feelings quietly within, without needing to put them into words. - 自分を責める言葉ではなく、労わる言葉をひとつつぶやく
Whisper one kind word to yourself, instead of one that criticizes. - 安心できる場所や時間を、ほんの少し意識して作ってみる
Make a gentle effort to create a space or moment that feels safe and calming.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 今、心が感じている「もやもや」はどんなかたち？
What shape does the fog in your heart feel like right now? - そのもやもやを、誰にも見せないメモにだけ書き出してみたら？
What if you wrote that fog down just for yourself, where no one else will see? - もし、少しでも本音を認められたら、自分にどんな言葉をかけたい？
If you could gently accept even a small part of your truth, what would you say to yourself?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
怖さを感じる心も、あなたの大切な一部です。
無理に向き合わなくてもいいし、逃げても大丈夫。
少しずつ、心が落ち着いたときに、
「自分の本音」にそっと目を向けてみてください。
そこから始まる、新しいあなたとの出会いが、
きっとあなたの「じぶん発揮」への道を開いてくれます。
