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コトノハ #00242
気持ちの揺れが、あなたを導いてくれる。
Your emotional swings will guide you.
この言葉が教えてくれること
気持ちが揺れるとき、不安になったり、自信をなくしたりしてしまうこともあります。
でもその「揺れ」こそが、あなたの心のセンサー。
それは「今ここに大切な何かがあるよ」という合図かもしれません。
心が動くときこそ、自分の価値観や願いが浮き彫りになります。
揺れる気持ちに目を背けず、そっと見つめてみましょう。
今日からできる小さなアクション
- 感情が動いた瞬間にメモをとる「心のメモ帳」を持ち歩く
Carry a “heart notebook” to jot down moments when your feelings shift. - 嬉しい・悲しいなどの今の感情を3つ書き出してみる
Write down three emotions you’re feeling right now—joy, sadness, or anything else. - 「この今の気持ちはどこからきたのかな？」とやさしく問いかけてみる
Gently ask yourself, “Where might this feeling be coming from?”
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、気持ちが大きく揺れたのはどんなとき？
When was the last time your emotions were deeply stirred? - その感情の奥には、どんな願いや期待があった？
What hope or expectation might have been hiding beneath that feeling? - その揺れを、これからどう活かせそう？
How could you turn that emotional shift into something meaningful moving forward?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
感情が大きく揺れるとき、そこには「自分らしさのタネ」が隠れています。
そのタネを大切に育てていくことが、
きっとあなたの「じぶん発揮」につながっていくはずです。
気持ちの揺れを恐れず、
それを「今のじぶん」が生まれる大切なサインとして受け止めてみましょう。
