今日の感情は、明日の自分を作る。

コトノハ #00234

この言葉が教えてくれること

私たちは、日々の感情に揺れ動きながら生きています。
うれしかったり、悲しかったり、怒ったり、寂しくなったり。

その一つひとつの感情は、あなたの心からの大切なメッセージ。
そして、それらをどう受け止めるかが、未来のあなたを形づくるのです。

今日感じたことを無視せず、大切に扱うこと。
それが、明日の自分にやさしくなれる秘訣です。

今日からできる小さなアクション

• 今日の感情を一言だけでもノートに書き出してみる
• 「今の気持ちに、名前をつけるとしたら？」と考えてみる
• 感情に良し悪しをつけず、そのまま受け止めてみる

じぶんノートに書きたくなる問い

• 今日、心が一番動いたのはどんなとき？
• その感情は、自分にどんなことを教えてくれている？
• 明日、どんな気持ちで過ごしたい？

おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに

今日感じたすべての感情は、あなたの未来をつくる材料です。
だからこそ、どんな感情も大切にして、自分を理解するきっかけにしていきましょう。

小さな気づきが、やがて大きな変化へとつながります。
あなたらしく「じぶん発揮」していくために、今日の感情をやさしく見つめてみてください。