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コトノハ #00232
本当の強さは、自分を受け入れること。
True strength lies in accepting yourself.
この言葉が教えてくれること
「強くなりたい」と思うことは、誰にでもある気持ちです。
でも、その「強さ」は、何かに勝つことでも、
無理をして頑張り続けることでもありません。
弱いところも、不安な気持ちも、
そのままの自分を否定せずに受け入れる。
それが、本当の意味での「強さ」なのだと思います。
完璧じゃなくていい。
心が揺れる日があってもいい。
あなたは、あなたのままで、すでに強いのです。
今日からできる小さなアクション
- 「いまの自分も悪くない」と声に出してみる
Say out loud, “I’m doing okay just as I am.” - ネガティブな感情を、ただそのまま感じてみる
Allow yourself to feel negative emotions just as they are. - 過去にできたことを1つ思い出して、自分をねぎらう
Recall something you accomplished in the past and thank yourself for it.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 自分のどんなところを、もっと認めてあげたい？
What part of yourself do you want to acknowledge more? - 「強さ」とは、自分にとってどんなこと？
What does “strength” mean to you? - 最近、無理して頑張りすぎていたことは？
What’s something you’ve been pushing yourself too hard on lately?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
本当の強さは、自分を無理に変えることじゃなく、
「そのまま」を抱きしめることから始まります。
今日も、自分にやさしい強さを持って、
じぶん発揮していきましょう。
