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コトノハ #00231
鏡の中のあなたが、すべてじゃない。
The person in the mirror isn’t all of you.
この言葉が教えてくれること
鏡に映る自分の姿は、私たちが「見えるもの」の一部。
でも、本当のあなたは、それだけでは語れません。
外見、表情、装い——
それも大切な自分だけど、
心の奥にある想いや、言葉にできない感情、
誰にも見せない強さや優しさも、すべてがあなたです。
鏡の中の自分だけで判断しないで、
もっと深く、広く、自分を感じてみましょう。
今日からできる小さなアクション
- 鏡の前で、自分に「ありがとう」と声をかけてみる
Stand in front of a mirror and say “Thank you” to yourself. - 今日の自分を内面から振り返ってみる
Take a moment to reflect on how you felt inside today. - 「私はこれでいい」と、自分を肯定する言葉をメモする
Write down an affirming phrase like “I am enough as I am.”
じぶんノートに書きたくなる問い
- 鏡には映らない「自分らしさ」は、どんなところ？
What part of your true self isn’t reflected in the mirror? - 最近、自分の内面で成長したと感じたことは？
What recent moment made you feel you’ve grown on the inside? - 今日、自分にやさしくできた瞬間はあった？
Was there a moment today when you treated yourself kindly?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
見えるものだけが、あなたのすべてじゃない。
見えない部分にこそ、本当のあなたの魅力がある。
今日も、内なる自分に目を向けながら、
じぶん発揮の歩みを進めていきましょう。
