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コトノハ #00230
自分のペースで悩んでいい。
It’s okay to struggle at your own pace.
この言葉が教えてくれること
悩みは、できることなら早く解決したいもの。
でも、人それぞれ心の歩幅は違います。
誰かと比べて、
「こんなことで悩んでいていいのかな？」
「もっと早く前に進まなきゃ…」
そんなふうに自分を責めなくていいのです。
あなたのペースで、ゆっくりと悩んで、
ゆっくりと進んでいけば大丈夫。
その時間が、きっとあなたを優しく育ててくれます。
今日からできる小さなアクション
- 「今の悩み」を紙に書き出して、眺めてみる
Write down your current worries on paper and simply look at them. - 「焦らなくてもいい」と、自分に言ってあげる
Gently remind yourself, “It’s okay not to rush.” - 悩む自分を、そっと認めてあげる時間をつくる
Create a quiet moment to simply acknowledge your struggling self.
じぶんノートに書きたくなる問い
- いま、何に一番悩んでいる？
What is weighing most heavily on your mind right now? - 今の悩みを抱えている自分に、どんな言葉をかけてあげたい？
What kind words would you offer to the part of you that is struggling? - どんなペースなら、今の自分に心地よい？
What pace feels most comfortable for you right now?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
悩むことも、立ち止まることも、
全部あなたの一部です。
焦らず、比べず、
あなたのペースで今日を過ごしていきましょう。
