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コトノハ #00228
心に浮かぶ感情は、すべて大切なヒント。
Every emotion you feel is an important clue.
この言葉が教えてくれること
私たちは日々、たくさんの感情を抱いています。
嬉しい、悲しい、悔しい、楽しい——
そのすべてが、あなたの心からのサインです。
どんな感情も、あなたの大切な価値観や、
本当の気持ちを教えてくれるヒント。
だからこそ、湧き上がる感情を無視せず、
ひとつひとつを大切にしてみましょう。
心に浮かぶその感情が、
あなたらしさを見つける道しるべになるかもしれません。
今日からできる小さなアクション
- 今日感じた感情を、3つノートに書き出してみる
Write down three emotions you felt today in your notebook. - その感情が湧いたきっかけを振り返ってみる
Reflect on what sparked each of those emotions. - どの感情も「大切なヒント」として受け止めてみる
Try to welcome each feeling as a meaningful clue from within.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 今日は、どんな感情が心に残った？
Which emotions stayed with you most today? - その感情から、自分について何がわかった？
What did those feelings reveal about you? - 感情を大切にすることで、どんな自分になりたい？
By honoring your emotions, what kind of self do you want to become?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
どんな感情も、あなたをより深く知るための扉です。
心に浮かぶその思いを、大切に育てていきましょう。
今日も、感情にやさしく寄り添いながら、
じぶん発揮の一歩を踏み出してみてください。
