目次
コトノハ #00222
静かな夜、自分に問いかけてみよう。
On a quiet night, ask yourself a question.
この言葉が教えてくれること
日々の忙しさの中で、
自分の心の声を聞く時間は取れていますか？
静かな夜は、
じぶんと静かに向き合うのにぴったりの時間。
灯りを少し落として、
静かな空気の中で、そっと自分に問いかけてみましょう。
「今日、どんなことを感じた？」
「本当は、何を大切にしたい？」
その問いが、
明日をやさしく照らしてくれるかもしれません。
今日からできる小さなアクション
- 寝る前に、心を落ち着けて「今日一番嬉しかったこと」を思い出す
Before bed, take a deep breath and recall the happiest moment of your day. - ノートに「今のじぶんに必要な問い」を書いてみる
Write down a question your heart needs right now. - 5分だけ、何もせず、静かに目を閉じて自分に意識を向ける
Close your eyes for just five minutes and gently turn your attention inward.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 今夜、どんなことを自分に問いかけたい？
What question do you want to ask yourself tonight? - その答えは、どんな気持ちを教えてくれる？
What feelings might the answer reveal to you? - 問いを通して、新しく見えた自分はどんな姿？
What version of yourself have you come to see through that question?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
問いかけることで、
本当のじぶんに少しずつ出会っていきます。
静かな夜のひととき、
あなたの心がやさしく整っていきますように。
