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コトノハ #00221
過去の自分も愛してあげよう。
Love the person you once were.
この言葉が教えてくれること
「あのとき、もっとこうしていれば」
「どうしてあんなことをしてしまったんだろう」
過去の自分を責めてしまうことは、誰にでもあります。
でも、あのときのあなたがいたから、
今のあなたがいるのです。
迷ったり、失敗したりした過去も、
あなたを成長させてくれた、大切な一部。
だからこそ、
過去の自分にも「ありがとう」と言ってあげましょう。
今日からできる小さなアクション
- 過去の自分に手紙を書くように、ノートに思いを書いてみる
Write a letter to your past self in your notebook, expressing your thoughts with kindness. - 過去の出来事を、「今の自分の糧」として見直してみる
Reflect on a past experience as something that has helped shape who you are today. - 鏡の前で「過去の自分に感謝」と声に出してみる
Stand before a mirror and say, “Thank you” to your past self out loud.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 今までで一番、後悔していることは？
What is the one thing you regret most? - 後悔の経験から、今の自分に活きていることは何？
What lesson from that regret has helped you become who you are now? - 過去の自分に、今ならどんな言葉をかけたい？
If you could speak to your past self now, what words would you share?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
過去の自分を愛すること。
それは、未来のあなたをもっと自由にする鍵です。
今日も、やさしい気持ちで、
じぶんをまるごと抱きしめていきましょう。
