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コトノハ #00220
変わっていくことを恐れなくていい。
Don’t fear becoming someone new.
この言葉が教えてくれること
人は、日々少しずつ変わっていきます。
昔の自分と、今の自分。
「変わってしまった」と感じて、不安になることはありませんか？
でも、変わることは、自然なこと。
成長している証です。
変わることで、新しいじぶん、新しい世界に出会える。
だから、恐れずに、その変化を受け入れていきましょう。
今日からできる小さなアクション
- 最近「変わった」と思うことを3つ書き出してみる
List three things about yourself that have recently changed. - 変化の中で得たもの、失ったものを振り返ってみる
Reflect on what you’ve gained and what you’ve let go of through these changes. - 「変わっても大丈夫」とじぶんに優しく言い聞かせる
Gently remind yourself, “It’s okay to change.”
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、どんな変化があった？
What changes have you experienced lately? - その変化に、どんな感情が湧いてきた？
What emotions have those changes brought up for you? - 変わった自分を、どう受け止めていきたい？
How would you like to embrace the person you are becoming?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
変わることは怖くない。
それは、あなたが前に進んでいる証です。
変化を楽しみながら、
じぶんらしく歩んでいきましょう。
