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コトノハ #00218
心が揺れる時こそ、本当の自分に出会える。
When your heart wavers, that’s when you meet your true self.
この言葉が教えてくれること
迷ったり、不安になったり、
心が揺れる瞬間は、誰にでもあります。
そんなときこそ、
自分の奥底にある「本当の気持ち」に気づくチャンス。
心が揺れるということは、
大切にしたいものがあるということ。
揺れ動く気持ちに耳を傾けてみましょう。
そこに、あなたらしさの種が隠れています。
今日からできる小さなアクション
- 心が揺れた気持ちを、そのままノートに書いてみる
Write down the feelings that stirred your heart, just as they are. - 心が揺れた気持ちに「大丈夫だよ」と優しく声をかけてみる
Gently say “It’s okay” to the emotions that wavered within you. - 心が落ち着くまで、深呼吸を3回してみる
Take three deep breaths until you feel a little more at ease.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、どんなことで心が揺れた？
What has stirred your heart recently? - 心が揺れたときの気持ちは、どんな「じぶんらしさ」から来ている？
What part of your true self do those feelings come from? - 心が揺れたとき、自分はどう向き合いたい？
How would you like to respond when your heart is shaken?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
揺れる心は、あなたの大切な感受性のあらわれ。
その揺れを通じて、あなたは本当のじぶんに出会っていきます。
今日も、その心の声を大切に、
あなたらしく歩んでいきましょう。
