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コトノハ #00217
他人と比べなくても、あなたは素晴らしい。
You’re wonderful without comparing yourself to anyone.
この言葉が教えてくれること
気づけば、誰かと自分を比べてしまうことがあります。
「自分には足りない」「もっと頑張らなきゃ」——そんな気持ちになるとき。
でも、本当は、
他人と比べる必要なんて、どこにもありません。
あなたには、あなたにしかない良さがある。
今のあなたのままで、十分素晴らしいのです。
自分の価値は、誰かと比べて見つかるものではなく、
自分の中にすでにあるものなのです。
今日からできる小さなアクション
- 他人と比べたくなったら、「私は私」と声に出してみる
When you feel the urge to compare yourself to others, gently say aloud, “I am me.” - 自分の好きなところを3つ、ノートに書き出してみる
Write down three things you like about yourself in your notebook. - 人と比べたくなってしまうSNSなどから、少し距離を置いてみる
Take a small break from social media if it makes you compare yourself to others.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、誰かと比べて落ち込んだことは？
Have you felt down recently because you compared yourself to someone? - 本当は、自分のどんなところを認めてあげたい？
What part of yourself do you truly want to acknowledge and accept? - 「じぶんらしさ」を感じる瞬間はどんなとき？
When do you feel most like your true self?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
比べなくても、あなたはあなたのままで素晴らしい。
そのままの自分を信じて、大切にしていきましょう。
今日も、あなたの「じぶんらしさ」を発揮して、
やさしい一歩を進めていけますように。
