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コトノハ #00211
自分の気持ちに正直でいよう。
Stay honest with your feelings.
この言葉が教えてくれること
人に合わせすぎて、本当の気持ちを抑えてしまうことはありませんか？
「大丈夫」と言いながら、心の中では無理をしていたり。
「平気」と笑いながら、少し傷ついていたり。
でも、自分の気持ちに正直でいることは、
じぶんを大切にするためにとても大事なことです。
嬉しい、悲しい、つらい、楽しい——
そのすべての気持ちが、あなたらしさを形づくっている。
まずは、じぶんの本当の声に耳を傾けてみましょう。
今日からできる小さなアクション
- 「本当はこう感じてる」をノートに素直に書いてみる
Write down what you’re truly feeling, just as it is. - 誰にも言わず、自分だけに正直に話しかけてみる
Speak honestly to yourself, even if no one else hears it. - 感情を否定せず、ただ「そう思ったんだ」と受け止める
Instead of judging your feelings, simply say, “So that’s how I felt.”
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、自分の気持ちを我慢してしまった場面は？
When was the last time you held back your true feelings? - 本当は、どんな気持ちを伝えたかった？
What did you truly want to express in that moment? - 正直になることで、どんな自分になれそう？
What kind of self might emerge if you choose honesty?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
気持ちに正直でいることは、勇気のいることかもしれません。
でも、その一歩が、あなたの「じぶんらしさ」を深めてくれます。
今日も、自分の気持ちにやさしく寄り添いながら、
あなたらしく、じぶん発揮していきましょう。
