今のあなたも、過去のあなたも、どちらもあなた。

コトノハ #00208

今のあなたも、過去のあなたも、どちらもあなた。
Who you are now and who you were—both are you.

この言葉が教えてくれること

「あのときの自分はダメだった」「今の自分はまだ不十分」——
そんなふうに、過去の自分や今の自分を責めてしまうことはありませんか？

でも、過去のあなたも、今のあなたも、
すべてが「あなた」という存在を形づくっている大切な一部です。

変わり続けることは成長の証であり、
変わらずにいることも、あなたらしさの証です。

どちらも受け入れて、
「今ここにいるあなた」を大切にしてみましょう。

今日からできる小さなアクション

• 過去の自分に「ありがとう」と声をかけてみる
• 今の自分の「好きなところ」を3つ書き出してみる
• 「変わったこと・変わらないこと」をノートに書き分けてみる

じぶんノートに書きたくなる問い

• 過去の自分に伝えたい言葉は？
• 今の自分を認めてあげたい部分は？
• これからどんな「じぶん」を育てていきたい？

おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに

あなたのすべてが、今ここにいるあなたをつくっています。
過去の経験も、今の気持ちも、すべてが大切な「じぶん」の一部。

それを受け入れることで、
もっと自由に、もっとじぶんらしく歩いていけるはずです。