本当の自分は、静けさの中に現れる。

コトノハ #00207

この言葉が教えてくれること

毎日の喧騒の中で、自分が何を考え、どう感じているのか、
わからなくなることはありませんか？

情報や音に囲まれていると、
心の奥にある「本当のじぶん」の声は、聞こえにくくなります。

でも、少しだけ静けさの中に身を置いてみると、
ふと、自分の本当の思いや願いが顔を出してくれることがあります。

静かな時間は、じぶんと出会うための大切なひととき。
その時間を、どうか大切にしてみてください。

今日からできる小さなアクション

• 朝や夜、5分間だけ静かな場所で目を閉じてみる
• 音を消して、自分の呼吸の音に耳を澄ませる
• 自然の中を、音楽なしでゆっくり歩いてみる

じぶんノートに書きたくなる問い

• 最近、自分と静かに向き合ったのはいつ？
• 静けさの中で浮かんできた思いは何？
• どんなときに「本当のじぶん」を感じる？

おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに

本当のじぶんは、外に探しに行かなくても、
静かな心の中に、いつもそっと佇んでいます。

その声に耳を澄ませ、
「じぶんらしさ」を取り戻す時間を、ぜひ大切にしてください。