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コトノハ #00207
本当の自分は、静けさの中に現れる。
Your true self emerges in silence.
この言葉が教えてくれること
毎日の喧騒の中で、自分が何を考え、どう感じているのか、
わからなくなることはありませんか？
情報や音に囲まれていると、
心の奥にある「本当のじぶん」の声は、聞こえにくくなります。
でも、少しだけ静けさの中に身を置いてみると、
ふと、自分の本当の思いや願いが顔を出してくれることがあります。
静かな時間は、じぶんと出会うための大切なひととき。
その時間を、どうか大切にしてみてください。
今日からできる小さなアクション
- 朝や夜、5分間だけ静かな場所で目を閉じてみる
Spend 5 quiet minutes in the morning or evening with your eyes gently closed. - 音を消して、自分の呼吸の音に耳を澄ませる
Turn off all sounds and listen closely to the rhythm of your own breath. - 自然の中を、音楽なしでゆっくり歩いてみる
Take a quiet walk in nature without music—just you and the world around you.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、自分と静かに向き合ったのはいつ？
When was the last time you quietly sat with yourself? - 静けさの中で浮かんできた思いは何？
What thoughts surfaced from the stillness? - どんなときに「本当のじぶん」を感じる？
When do you most clearly feel your true self?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
本当のじぶんは、外に探しに行かなくても、
静かな心の中に、いつもそっと佇んでいます。
その声に耳を澄ませ、
「じぶんらしさ」を取り戻す時間を、ぜひ大切にしてください。
