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コトノハ #00204
見失ったと思っても、自分はどこにも行かない。
Even when you feel lost, you’re still right here.
この言葉が教えてくれること
「自分がわからない」と感じること、ありませんか？
やりたいことも目標も見えなくなって、心が迷子になったように感じる日。
でも、どんなに迷っても、
あなたという存在は、ちゃんとここにいます。
見失ったように感じるのは、
ただ今の自分にまだ気づいていないだけ。
焦らなくていい。
立ち止まって、深呼吸して、もう一度じぶんに出会ってみましょう。
今日からできる小さなアクション
- 「今ここにいる自分」を感じるために、手を胸に当てて呼吸する
Place your hand on your chest and breathe, just to feel that you’re here now. - 何も考えず、ただ5分間ぼーっとしてみる
Let your mind wander freely—do nothing for five minutes. - 「迷ってもいい」と自分にやさしく声をかけてみる
Gently tell yourself, “It’s okay to feel unsure.”
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、自分を見失いそうになった瞬間は？
When was the last time you felt like you were losing sight of yourself? - そのとき、心の奥で本当に思っていたことは？
Deep down, what were you truly feeling at that moment? - 「ここにいる自分」を感じられる行動は何？
What helps you feel grounded in the present moment?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
どんなときも、あなたはあなたのまま。
迷っても、見失っても、「じぶん」はちゃんとここにいます。
そんな自分を信じて、
また少しずつ、じぶんらしい歩みを進めていきましょう。
