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コトノハ #00201
自分を知る旅は、人生で一番大切な旅。
The journey to know yourself is the most important one.
この言葉が教えてくれること
人は誰しも、何かを探して生きています。
夢、目標、幸せ——でも、そのすべての出発点は「自分を知ること」にあります。
自分が何を好きで、何が苦手で、どんなことで心が動くのか。
そんな「じぶん」を深く知ることが、人生を豊かにしてくれるのです。
その旅には終わりがなく、いつでもどこでも始められます。
今日から、自分と向き合う一歩を踏み出してみませんか？
今日からできる小さなアクション
- 「最近うれしかったこと」「悲しかったこと」を書き出してみる
Write down something that made you happy and something that made you sad recently. - 1日5分だけ、自分の心に問いかける時間をつくる
Set aside 5 minutes a day to gently check in with your heart. - これまでの人生で「自分らしい」と感じた瞬間を振り返る
Reflect on the moments in your life when you truly felt like yourself.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 今、自分について知りたいことは何？
What would you like to understand about yourself right now? - 最近の行動や選択に、どんな「じぶんらしさ」が表れている？
What aspects of your true self have shown up in your recent actions or decisions? - 自分をもっと大切にするために、できることは？
What can you do to take better care of yourself starting today?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
自分を知ることは、他の誰でもない「じぶん」と仲良くなること。
その旅路は、時に迷い、時に発見の連続です。
でも、その過程こそが、あなたらしさを育て、
「じぶん発揮」への確かな一歩となっていくのです。
