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コトノハ #00189
朝の風は、今日の背中を押してくれる。
The morning breeze gives you a push forward.
この言葉が教えてくれること
朝の空気を吸い込んだときに、ふっと気持ちが軽くなる瞬間、ありませんか？
まだ誰もいない道、静かな空、すがすがしい風。それは、今日を始めるあなたへのエールかもしれません。
忙しさに追われがちな毎日でも、朝のひとときだけは、自分のための静かな時間にすることができます。
その時間があるだけで、今日という一日がすこし違って見えてくる。
朝の風を感じることで、ゆっくりと自分を整え、やさしく背中を押してあげる。
そんなスタートを、少しずつ取り入れてみませんか？
今日からできる小さなアクション
- 朝起きたら、窓を開けて深呼吸してみる
Open a window when you wake up and take a deep, refreshing breath. - 出勤・通学前に少しだけ散歩してみる
Take a short walk before heading out for work or school. - お気に入りの音楽を流しながら、静かな朝時間を味わう
Play your favorite music and savor a peaceful morning moment.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 今日の朝、どんな空気を感じた？
What kind of air did you feel this morning? - 朝の時間に、自分にかけたい言葉は？
What gentle words would you like to say to yourself in the morning? - どんな朝の習慣があると、一日が心地よく始まりそう？
What morning habits would help you start your day with ease?
今日の一冊：今日のコトノハと一緒に読みたい
『ずっとやりたかったことを、やりなさい。』（ジュリア・キャメロン）
毎朝、3ページだけ手書きで心の声を綴る習慣、モーニングページが提案されている一冊。
モーニングページは静かな朝の時間に、じぶんと向き合いたい人にぴったりです。
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おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
一日をどう始めるかで、その日の感じ方は大きく変わります。
だからこそ、朝という「始まりの風景」を、自分のための時間にしてみてください。
その朝の風がやさしくあなたの背中を押して、
今日という日を、じぶんらしく歩む力になってくれますように。
