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コトノハ #00188
悲しみを越えて、人は強くなる。
We grow stronger by moving through sadness.
この言葉が教えてくれること
悲しみは、できれば避けたいもの。
でも、生きていれば、別れや失敗、喪失感といった、心が沈む瞬間は誰にでも訪れます。
そんなとき、「泣いてはいけない」「前を向かなきゃ」と自分に無理をさせてしまうこともありますよね。
けれど、悲しみの中にちゃんと立ち止まり、その痛みを受けとめる時間もまた、大切な“強さ”につながっています。
悲しみを無理に忘れるのではなく、それを抱えたまま歩き出すこと。
その経験は、きっとあなたをしなやかに、深く、やさしくしてくれます。
今日からできる小さなアクション
- 今の気持ちを正直にノートに書き出してみる
Write down your honest feelings in your notebook today. - 過去の自分に「よく頑張ったね」と声をかけてあげる
Say “You did your best” to your past self with kindness. - 深呼吸をしながら、自分の心の奥に静かに意識を向ける
Take a deep breath and gently turn your attention inward.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、心がふと沈んだ瞬間はいつ？
When was the last time your heart quietly sank? - 心が沈んだとき、自分にどんな言葉をかけてあげたかった？
What gentle words did you wish someone had told you then? - 悲しみの中から得られた、気づきや強さは何？
What awareness or strength have you gained from your sadness?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
「悲しみ」は、避けるべきものではなく、人が深く成長していくための通過点。
その経験があるからこそ、人の痛みにも気づけるようになります。
つらさを超えた先のあなたは、きっと今よりもっと、あたたかくて、やさしい人。
その歩みこそが、「じぶん発揮」への確かな一歩になりますように。
