今日のあなたも、素敵だよ。

コトノハ #00186

この言葉が教えてくれること

誰かに言ってもらいたいけれど、なかなか聞けない言葉ってありますよね。
「今日のあなたも、素敵だよ。」この言葉は、そんな優しさをそっと届けてくれるメッセージです。

調子がいい日もあれば、なんとなく気分がのらない日もある。
でも、どんなあなたも「そのままで、ちゃんと素敵」なんです。

この言葉を、自分自身にかけてあげる日があってもいい。
小さな優しさを、自分の内側にも向けてみませんか？

今日からできる小さなアクション

• 鏡に向かって「今日もよくがんばってるね」と声をかける
  Look in the mirror and say to yourself, “You did your best today.”
• 寝る前に、今日できたことをひとつ思い出して書き出す
  Before bed, write down one thing you accomplished today.
• 自分にやさしくなれる言葉を、スマホのメモに残しておく
  Save a kind message to yourself in your phone’s notes for when you need it.

じぶんノートに書きたくなる問い

• 今日、うれしかったことは何？
  What made you happy today?
• 今日のじぶんに「ありがとう」と言えることは？
  What are you thankful to yourself for today?
• 最近、自分を褒めたのはいつ？どんなことで？
  When was the last time you praised yourself—and what for?

今日の一冊：今日のコトノハと一緒に読みたい

『自分を好きになる7つの言葉』（中島輝）
自分自身との関係を大切にし、じぶんをもっと好きになれる一冊。
ポジティブな自己イメージを育てるためのヒントが詰まってます。

おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに

他人の評価や成果ばかりに目が向いてしまいがちだけど、
まずは「自分自身を認めること」が、じぶん発揮の出発点です。

今日という日を生きているあなたが、もうすでに素敵。
そのことを忘れずに、明日も一歩ずつ、じぶんらしく歩いていきましょう。

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