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コトノハ #00179
あなたの存在は、奇跡そのもの。
Your existence is a miracle.
この言葉が教えてくれること
日々の生活のなかで、「自分なんて…」と感じる瞬間があるかもしれません。
でも、あなたが今ここにいて、呼吸をして、生きていること自体が、すでに奇跡です。
この広い世界で、無数の偶然が重なって「あなた」が存在していること。
それは、何か特別な意味があるからこそ起きたことなのかもしれません。
この言葉は、自分の存在を“認めること”から始まる自己肯定のメッセージです。
今日からできる小さなアクション
- 朝起きたときに「生きてることにありがとう」とつぶやいてみる
When you wake up, softly say, ‘Thank you for being alive.’ - 鏡の前で笑顔をつくって「今日の私も悪くない」と言ってみる
Smile in front of the mirror and say, ‘I’m doing okay today, too.’ - 自分の名前を、心の中で丁寧に呼んであげる
Call your own name gently in your heart.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、自分に優しくできた瞬間はいつ？
When was a moment you were kind to yourself recently? - 「生きててよかった」と感じた出来事はどんなとき？
When did you feel, ‘I’m glad to be alive’? - 私にとって「奇跡」とは、どんなもの？
What does ‘a miracle’ mean to you?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
何か大きなことを成し遂げなくても、誰かに特別に認められなくても。
「今ここにいる」というだけで、あなたはすでに充分に価値ある存在です。
その事実を、どうか忘れないでいてください。
そして、そんな自分に今日もそっと「ありがとう」を贈ってあげましょう。
