誕生日は、過去の自分と未来の自分が出会う日。

コトノハ #00175

この言葉が教えてくれること

誕生日というのは、単なる年齢の節目ではありません。
それは、これまで歩んできた自分と、これから歩む未来の自分がそっと出会う、特別な時間でもあります。

がんばってきたこと、悔しかったこと、うまくいかなかったこと…
それでも今日まで自分を支えてきた自分に、まず「ありがとう」を伝えてみましょう。

そして、これからの自分には「よろしくね」と声をかけてあげる。
そんなふうに過去と未来がつながる瞬間が、誕生日の意味を深めてくれます。

今日からできる小さなアクション

• 自分の好きなところを3つ書き出してみる
• これまでの1年で「よくがんばったな」と思えることを振り返る
• 来年の誕生日に「こうなってたら嬉しい」と思える未来を想像する

じぶんノートに書きたくなる問い

• この1年、自分をどんなふうに扱ってきた？
• 「ありがとう」と伝えたい、過去の自分の行動は？
• 未来の自分に、どんなエールを贈りたい？

おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに

誕生日は、自分に優しくなるための記念日。
過去をねぎらい、未来に希望を託す日。
そして「今ここにいる自分」を、肯定する日です。

今日という節目に、自分自身に「よくがんばってきたね」と声をかけてあげてください。
あなたの中の“じぶん”が、また一歩、自由に羽ばたいていきますように。