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コトノハ #00174
心の声を否定しないで。
Don’t deny your heart’s voice.
この言葉が教えてくれること
ふとした瞬間に浮かぶ、小さな「本当の気持ち」。
でも忙しさや周囲の目を気にして、その声を聞かないふりをしてしまうこと、ありますよね。
この言葉は、そんな心の奥にある「自分の本音」にそっと光を当ててくれるメッセージです。
否定しないことで、自分との信頼関係は少しずつ育まれていきます。
心の声を受け止めることは、わがままでも、甘えでもありません。
それは、自分を大切にする「最初の一歩」なのです。
今日からできる小さなアクション
- 気持ちが動いた瞬間を、スマホのメモ機能にメモしてみる
Note the moments when your emotions stir using your phone’s memo app. - 「今どう感じてる？」と心に問いかける時間を1日1回つくる
Set aside one moment each day to ask your heart, ‘How are you feeling now?’ - 「そんなふうに思ってるんだね」と自分の心に共感してみる
Gently say to yourself, ‘So that’s how you’re feeling.’
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、心の声を無視してしまったのはどんなとき？
When was the last time you ignored your inner voice? - 本当は、どうしたかった？どう感じていた？
What did you truly want? How did you really feel? - 「心の声に耳を傾ける」って、自分にとってどんなこと？
What does ‘listening to your heart’ mean to you?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
他人の声よりも、自分の声を信じていい。
正解じゃなくても、上手にできなくても、
「そう感じている自分」を否定しないであげることが、
ほんとうの意味で自分を大切にすることかもしれません。
まずは、心の声に「うん、わかってるよ」と言ってあげてみませんか？
