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コトノハ #00173
悲しみを抱えながらも、前に進める。
You can move forward even while holding sadness.
この言葉が教えてくれること
人生には、どうしようもなく悲しみを感じる日があります。
そんなとき、「前向きにならなきゃ」と思うことが、かえって心を疲れさせてしまうことも。
この言葉は、「悲しみがあってもいい」と認めながら、「それでも進めるよ」とそっと寄り添ってくれます。
悲しみは、止まる理由にはなっても、前に進むことを妨げるものではありません。
ゆっくりでも、自分のペースで歩いていい。
その一歩一歩が、きっと癒しへとつながっていくから。
今日からできる小さなアクション
- 「今日は無理しない」と自分に許可を出してみる
Give yourself permission to say, ‘I don’t have to push myself today.’ - お気に入りの温かい飲み物をゆっくり味わう時間をつくる
Make time to slowly enjoy your favorite warm drink. - 悲しみを言葉にして、ノートに書き出してみる
Put your sadness into words and write them in your notebook.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 今、抱えている悲しみはどんな形をしている？
What shape does your current sadness take? - その悲しみの中にある「大切なもの」は何？
What is something precious hidden in that sadness? - 今日、自分ができた「小さな前進」はどんなこと？
What small step forward did you take today?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
悲しみは、人生の彩りのひとつと言えるかもしれません。
それがあるからこそ、人の優しさやぬくもりに気づけることもあります。
「悲しんでいても、大丈夫」
その感情を否定せず、ただそこにあることを認めながら、
ほんの少し、前を向いてみる。
その一歩が、あなたの心に光を差し込むきっかけになるはずです。
