朝は小さなリスタート。

コトノハ #00172

この言葉が教えてくれること

昨日の疲れや後悔を引きずったまま、朝を迎える日もあるかもしれません。
でも、朝には「新しいはじまり」があります。

朝日を浴びた瞬間、コーヒーの香り、空気の静けさ。
そんな何気ないひとときが、「今日もやり直せるんだ」と教えてくれる。

この言葉は、毎日を“ゼロからスタートできる日”としてくれる魔法のようなメッセージ。
たとえ昨日うまくいかなかったとしても、今日の自分には、新しい一歩を踏み出す力があります。

今日からできる小さなアクション

• 目覚めたら、窓を開けて深呼吸をしてみる
• 朝の5分だけ“自分のため”の時間を作ってみる
• 「今日は何を大切にしたい？」と自分に問いかけてみる

じぶんノートに書きたくなる問い

• 今朝の気分を一言で言うと？
• 昨日できなかったけど、今日やってみたいことは？
• 朝の時間をもっと心地よく過ごすには？

今日の一冊：今日のコトノハと一緒に読みたい

『朝１分、人生を変える小さな習慣』（リュ・ハンビン）
朝１分でできる30個の小さな習慣が紹介されている一冊。
忙しい人でもできる、気持ちの切り替えのヒントになります。

おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに

どんなにうまくいかない日があっても、
「明日がある」と思えることは、とても大きな救いです。

そして、「今日という朝がある」こともまた、同じくらいの希望かもしれません。
毎朝の静けさの中で、小さなリスタートを重ねていきましょう。