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コトノハ #00170
週末は、心の声に耳を澄ますとき。
Weekends are for listening to your heart.
この言葉が教えてくれること
平日という波に流されながら、私たちはつい、自分の心の声を後回しにしてしまいがちです。
「忙しいから」「今は余裕がないから」と、自分の内側にある本音や願いに、目を向ける時間を忘れてしまうことも。
このコトノハは、そんな毎日から少し離れて、
週末という“間（ま）”の時間にこそ、自分の心と静かに向き合ってみようと優しく語りかけてくれます。
心の声は、いつもすぐそばにあります。
でも、静けさの中でしか聞こえないこともあるのです。
今日からできる小さなアクション
- スマホやSNSから1時間だけ離れて、静かな時間を作ってみる
Take a one-hour break from your phone or social media. - 「今、自分は本当はどう感じている？」と問いかけてみる
Ask yourself, ‘How am I really feeling right now?’ - お気に入りの音楽を聴きながら、ぼーっと空を眺めてみる
Listen to your favorite music and gaze at the sky.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 今、私の心はどんなことを伝えようとしている？
What is your heart trying to tell you right now? - 最近「見ないふり」をしていた気持ちはある？
Is there a feeling you’ve been avoiding lately? - 心の声に耳を傾けたとき、どんな変化が起きると思う？
What change might happen if you truly listened to your heart?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
心の声に耳を傾けることは、自分を大切にする第一歩です。
静かな週末にこそ、その声を拾い上げてみませんか？
たとえ小さな気づきでも、それが明日へのやさしい道しるべになるはずです。
