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コトノハ #00163
悲しいときは、空に話しかけよう。
When you’re sad, talk to the sky.
この言葉が教えてくれること
誰にも言えない悲しみを抱えたとき、心の居場所がなくなってしまったように感じることはありませんか？
そんなとき、ただ空を見上げて、心の中の言葉をそっと空に話してみる。
言葉にしなくてもいい。ただ見上げるだけでもいい。
空は、何も言わず、何も判断せず、いつでもそこにいてくれます。
その大きさに、包まれているような安心感を覚えるかもしれません。
今日からできる小さなアクション
- 外に出て、1分だけ空を見上げてみる
Look up at the sky for a minute outside. - 悲しい気持ちを、スマホのメモに書き出して「空に送る」つもりで保存する
Write your sad feelings in your phone notes and imagine sending them to the sky. - お気に入りの空の写真を待ち受けにして、心の避難所にする
Set a favorite sky photo as your phone wallpaper to soothe yourself.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、心の中に溜め込んでいる感情はある？
Is there an emotion you’ve been bottling up lately? - どんな空を見ると、少し心が軽くなる？
What kind of sky lightens your heart? - 悲しいとき、自分をどう癒してあげている？
How do you care for yourself when you’re sad?
あなたの「じぶん発揮」のヒントに
悲しみは、私たちの感情の自然な一部。
無理にポジティブにならなくても大丈夫です。
空の下で、泣いたっていい。心が動いている証だから。
そしてまた、空を見上げる力が少しでも戻ってきたら、それは小さな一歩です。
今日も、あなたの心にそっと寄り添う空がありますように。
