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コトノハ #00160
新しい朝に、新しい自分を迎えよう。
Welcome a new you with the new morning.
この言葉が教えてくれること
昨日までの悩みや後悔が、まだ心に残っている朝。
それでも、朝の光は変わらず降り注ぎ、今日という新しい一日が始まります。
この言葉は、そんな朝にそっと寄り添いながら、
「あなたは、また新しく始めていいんだよ」と教えてくれます。
昨日の自分に囚われず、今日の自分を迎えに行く。
それは、小さなことでも、れっきとした前進です。
心機一転なんて大げさでなくていい。
ほんの少しの「意識のリセット」から、新しい自分は生まれはじめるのです。
今日からできる小さなアクション
- 朝、カーテンを開けて「おはよう、自分」と声に出してみる
Say aloud, ‘Good morning, me’ as you open the curtains. - 昨日の後悔よりも「今日したいこと」を1つだけメモする
Let go of yesterday’s regrets and jot down one thing you want to do today. - お気に入りの朝音楽を1曲決めて、それをかけながら支度する
Pick a favorite morning song and play it while getting ready.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 今日、どんな「新しい自分」でいたい？
What kind of ‘new self’ would you like to be today? - 昨日の自分にかけてあげたい言葉は？
What words would you say to yesterday’s you? - 「朝」をもっと大切に過ごすためにできそうなことは？
What might help you honor and savor your mornings more?
今日の一冊：今日のコトノハと一緒に読みたい
『毎日がうまくいく 朝のスイッチ』（大嶋信頼）
短時間でささっとできる１日の「質」を高めるモーニングルーティーンを紹介している一冊。
「新しい自分」を迎える朝に、ぜひ参考にしてみてください。
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
新しい朝は、新しい自分に出会うチャンスでもあります。
昨日の自分を責めるよりも、今日の自分に期待してあげること。
小さな意識の変化が、やがて大きな自信になっていく。
そんな「じぶん発揮」の毎日を、一歩ずつ始めてみませんか？
