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コトノハ #00159
心がふわっと軽くなる言葉を探そう。
Find words that gently lighten your heart.
この言葉が教えてくれること
私たちは日々、たくさんの言葉に囲まれて生きています。
SNSの情報、仕事でのやりとり、何気ない日常会話……。
時には、それらの言葉に心が重くなってしまうこともあります。
だからこそ、意識的に「心がふわっと軽くなる言葉」を探すことは、
自分自身をケアする大切な習慣になるのかもしれません。
たとえば、「大丈夫」「そのままでいいよ」「よくがんばってるね」など、
誰かのやさしいひとことに、肩の力が抜けるような安心を感じたことはありませんか？
そんな言葉を、自分にもかけてあげましょう。
あなたの心にそっと寄り添うひとことが、今日もきっと見つかります。
今日からできる小さなアクション
- 自分の好きな言葉や名言をノートに書き留めていく「ことばコレクション」を始める
Start a ‘Words I Love’ notebook with quotes that lift you. - 落ち込んだときに見返せる、自分だけの「やさしい言葉リスト」を作る
Make a ‘Kind Words List’ to revisit on tough days. - 寝る前に「今日、自分を癒したひとこと」を1つ振り返ってみる
Reflect before bed on one healing phrase from today.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、心が軽くなった「ひとこと」は何だった？
What recent words lightened your heart? - 自分にもっと優しくなるために、どんな言葉をかけてあげたい？
What would you say to be kinder to yourself? - 逆に、心を重くする言葉から距離をとるには、どうすればいい？
How can you distance yourself from heavy or negative words?
今日の一冊：今日のコトノハと一緒に読みたい
『言葉にできるは武器になる。』（梅田悟司）
言葉の力がどれほど自分を変えるかを、深く考えさせてくれる一冊。
優しい言葉の大切さに、きっと気づかせてくれます。
あなたの「じぶん発揮」のヒントに
人は、たったひとつの言葉で救われることがあります。
その言葉は、誰かからもらうものでも、自分で見つけるものでもいい。
どうか今日、自分の心がふわっと軽くなるような、
そんな言葉に出会えますように。
