心がふわっと軽くなる言葉を探そう。

コトノハ #00159

この言葉が教えてくれること

私たちは日々、たくさんの言葉に囲まれて生きています。
SNSの情報、仕事でのやりとり、何気ない日常会話……。

時には、それらの言葉に心が重くなってしまうこともあります。
だからこそ、意識的に「心がふわっと軽くなる言葉」を探すことは、
自分自身をケアする大切な習慣になるのかもしれません。

たとえば、「大丈夫」「そのままでいいよ」「よくがんばってるね」など、
誰かのやさしいひとことに、肩の力が抜けるような安心を感じたことはありませんか？

そんな言葉を、自分にもかけてあげましょう。
あなたの心にそっと寄り添うひとことが、今日もきっと見つかります。

今日からできる小さなアクション

• 自分の好きな言葉や名言をノートに書き留めていく「ことばコレクション」を始める
• 落ち込んだときに見返せる、自分だけの「やさしい言葉リスト」を作る
• 寝る前に「今日、自分を癒したひとこと」を1つ振り返ってみる

じぶんノートに書きたくなる問い

• 最近、心が軽くなった「ひとこと」は何だった？
• 自分にもっと優しくなるために、どんな言葉をかけてあげたい？
• 逆に、心を重くする言葉から距離をとるには、どうすればいい？

今日の一冊：今日のコトノハと一緒に読みたい

『言葉にできるは武器になる。』（梅田悟司）
言葉の力がどれほど自分を変えるかを、深く考えさせてくれる一冊。
優しい言葉の大切さに、きっと気づかせてくれます。

あなたの「じぶん発揮」のヒントに

人は、たったひとつの言葉で救われることがあります。
その言葉は、誰かからもらうものでも、自分で見つけるものでもいい。

どうか今日、自分の心がふわっと軽くなるような、
そんな言葉に出会えますように。