朝の一歩がすべての始まり。

コトノハ #00142

この言葉が教えてくれること

朝の時間って、ちょっと特別。
まだ人の気配も少ない、澄んだ空気の中で、
1日の始まりを自分のペースでスタートできる貴重な時間です。

「今日は何から始めよう？」
その問いに答える最初の一歩が、
あなたの1日を、そして人生を少しずつ形づくっていきます。

大きなことじゃなくていい。
歯を磨く。窓を開ける。白湯を飲む。
そんな朝が、すべての始まりです。

今日からできる小さなアクション

• 朝起きたらまず「今日のありがとう」を1つ思い出す
• 5分だけ、窓際で深呼吸してみる
• 「今日の一歩はこれ」と決めて実行してみる

じぶんノートに書きたくなる問い

• 私が今日、最初に踏み出した一歩は何だった？
• 朝のスタートを気持ちよくする工夫ってどんなものがある？
• 「よい朝」って、どんな状態だと思う？

今日の一冊：今日のコトノハと一緒に読みたい

『人生を変えるモーニングメソッド』（ハル・エルロッド）
人生を変える朝時間の使い方がわかりやすく紹介された一冊。
「朝の一歩」の力を実感したい方にぴったりです。

おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに

朝は、昨日までの流れをリセットできるタイミング。
何かをやり直したいときも、何かを始めたいときも、
まずは「朝の一歩」を大切にしてみてください。

小さなことに見えて、
実はその一歩が未来の大きな変化へとつながっていきます。

あなたの今日の始まりが、
やさしく前を向くきっかけになりますように。