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コトノハ #00142
朝の一歩がすべての始まり。
The first step in the morning is the start of everything.
この言葉が教えてくれること
朝の時間って、ちょっと特別。
まだ人の気配も少ない、澄んだ空気の中で、
1日の始まりを自分のペースでスタートできる貴重な時間です。
「今日は何から始めよう？」
その問いに答える最初の一歩が、
あなたの1日を、そして人生を少しずつ形づくっていきます。
大きなことじゃなくていい。
歯を磨く。窓を開ける。白湯を飲む。
そんな朝が、すべての始まりです。
今日からできる小さなアクション
- 朝起きたらまず「今日のありがとう」を1つ思い出す
Start your day by recalling one thing you’re thankful for. - 5分だけ、窓際で深呼吸してみる
Take five deep breaths by the window in the morning. - 「今日の一歩はこれ」と決めて実行してみる
Decide on one first step for today and follow through with it.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 私が今日、最初に踏み出した一歩は何だった？
What was the first step you took today? - 朝のスタートを気持ちよくする工夫ってどんなものがある？
What helps you start your mornings with a good feeling? - 「よい朝」って、どんな状態だと思う？
What does a ‘good morning’ look like for you?
今日の一冊：今日のコトノハと一緒に読みたい
『人生を変えるモーニングメソッド』（ハル・エルロッド）
人生を変える朝時間の使い方がわかりやすく紹介された一冊。
「朝の一歩」の力を実感したい方にぴったりです。
リンク
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
朝は、昨日までの流れをリセットできるタイミング。
何かをやり直したいときも、何かを始めたいときも、
まずは「朝の一歩」を大切にしてみてください。
小さなことに見えて、
実はその一歩が未来の大きな変化へとつながっていきます。
あなたの今日の始まりが、
やさしく前を向くきっかけになりますように。
