あなたの心に、優しい光を。

コトノハ #00140

この言葉が教えてくれること

忙しさに追われていたり、うまくいかないことが続いたり。
そんな日は、ふと「心に光が差し込まない」と感じる瞬間もあるかもしれません。

でも、光はいつも遠くにあるわけじゃない。
誰かのやさしい言葉や、自分自身の小さな気づきの中にも、
そっと寄り添ってくれる“優しい光”はあるんです。

このコトノハは、そんな小さな光に気づくきっかけをくれるメッセージ。

あなたの心に、やさしい光が灯りますように。
そして、誰かの心にもその光が届いていきますように。

今日からできる小さなアクション

• 1日の終わりに「今日の良かったこと」を3つ書き出してみる
• お気に入りのあかりを灯して、静かな時間を過ごしてみる
• 「ありがとう」を、いつもより1回多く伝えてみる

じぶんノートに書きたくなる問い

• 最近、心があたたかくなった瞬間はいつ？
• どんな言葉や行動に、救われた気がした？
• 自分が「優しい光」を届けられそうな相手は誰？

今日の一冊：今日のコトノハと一緒に読みたい

『オトナ女子のための自己肯定感LESSON帖』（中島輝）
日常の中で自分の内面を充実させるためのヒントが詰まった一冊。
「わたしはわたしでいい」と思えると思える余裕が、少しずつ自己肯定感を高めてくれます。

おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに

心の中にある「光」を見失いそうな日もある。
でもそれは、灯っていないわけじゃなく、ちょっと見えづらくなっているだけ。

深呼吸して、目を閉じて。
その奥にある“優しさ”や“あたたかさ”に、静かに気づいてみてください。

その小さな光こそが、
あなたがあなたらしく進むための、確かな道しるべになるのです。