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コトノハ #00140
あなたの心に、優しい光を。
May a gentle light shine in your heart.
この言葉が教えてくれること
忙しさに追われていたり、うまくいかないことが続いたり。
そんな日は、ふと「心に光が差し込まない」と感じる瞬間もあるかもしれません。
でも、光はいつも遠くにあるわけじゃない。
誰かのやさしい言葉や、自分自身の小さな気づきの中にも、
そっと寄り添ってくれる“優しい光”はあるんです。
このコトノハは、そんな小さな光に気づくきっかけをくれるメッセージ。
あなたの心に、やさしい光が灯りますように。
そして、誰かの心にもその光が届いていきますように。
今日からできる小さなアクション
- 1日の終わりに「今日の良かったこと」を3つ書き出してみる
Write three good things from your day before bed. - お気に入りのあかりを灯して、静かな時間を過ごしてみる
Light a favorite lamp and enjoy a quiet moment. - 「ありがとう」を、いつもより1回多く伝えてみる
Say ‘thank you’ one extra time today.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、心があたたかくなった瞬間はいつ？
When did your heart feel warm recently? - どんな言葉や行動に、救われた気がした？
What words or gestures helped you feel saved? - 自分が「優しい光」を届けられそうな相手は誰？
Who do you want to gently shine your light upon?
今日の一冊：今日のコトノハと一緒に読みたい
『オトナ女子のための自己肯定感LESSON帖』（中島輝）
日常の中で自分の内面を充実させるためのヒントが詰まった一冊。
「わたしはわたしでいい」と思えると思える余裕が、少しずつ自己肯定感を高めてくれます。
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
心の中にある「光」を見失いそうな日もある。
でもそれは、灯っていないわけじゃなく、ちょっと見えづらくなっているだけ。
深呼吸して、目を閉じて。
その奥にある“優しさ”や“あたたかさ”に、静かに気づいてみてください。
その小さな光こそが、
あなたがあなたらしく進むための、確かな道しるべになるのです。
