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コトノハ #00138
週末は自分を取り戻す時間。
Weekends are for finding yourself again.
この言葉が教えてくれること
平日は、仕事や家事、予定に追われる毎日。
気づけば「自分らしさ」がどこかに置き去りになっていた…そんな感覚、ありませんか？
週末は、そんな自分を“もう一度”迎えにいく時間。
「今、本当はどうしたい？」
「どんな時間が自分にとって心地いい？」
忙しさでふさがっていた心に、そっと耳をすませてみる。
この言葉は、そんな“リセットと再会”のきっかけをくれるメッセージです。
今日からできる小さなアクション
- スマホを1時間オフにして、静かな時間を作ってみる
Turn off your phone for an hour to create quiet space. - 好きなカフェで、何もしない時間を過ごしてみる
Do nothing at your favorite café for a little while. - 「今の自分にとって、心が喜ぶことリスト」を書いてみる
Write a list of things that bring joy to your heart right now.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、自分らしさを忘れていた瞬間はあった？
When did you feel you lost touch with yourself? - 「自分を取り戻した」と感じるのは、どんなとき？
When did you feel like you reclaimed who you are? - 週末にしたい“自分との再会”はどんな時間？
What weekend activity would reconnect you with yourself?
今日の一冊：今日のコトノハと一緒に読みたい
『週末ひとり時間』（池田千恵）
週末にはひとり時間を確保してリフレッシュや自分磨きをする。そのためのヒントが詰まった一冊。
週末のリセットに、ぜひ何か実践してみませんか。
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
人に合わせることも、社会のリズムにのることも大切。
でも、そればかりだと「じぶんの輪郭」は薄れてしまいます。
週末は、自分との再会の時間。
忙しさの中で見失いかけた本音を、そっと迎えに行ってあげましょう。
“じぶんを発揮する”って、
まずは「じぶんと仲良くなる」ことなのかもしれません。
