自分を大切にできる人は、他人にも優しい。

コトノハ #00131

自分を大切にできる人は、他人にも優しい。
Those who cherish themselves are kind to others too.

この言葉が教えてくれること

「もっと頑張らなきゃ」「みんなに迷惑かけちゃいけない」
そんなふうに自分を責めてしまうこと、ありませんか？

でも本当に他人に優しくできる人は、
まず自分自身を大切に扱っている人なのだと思います。

疲れた自分に「おつかれさま」と声をかけられる人。
失敗した自分に「大丈夫だよ」と寄り添える人。
そんな人は、自然とまわりにも思いやりを向けられます。

優しさは、まず自分からはじまる。
今日この言葉が、そんな“やさしさの原点”を思い出させてくれます。

今日からできる小さなアクション

• 寝る前に「今日がんばった自分」を一つ書き出す
• 予定を入れすぎず、心の余白を意識する
• 「今、自分がどう感じてるか？」に耳を傾ける

じぶんノートに書きたくなる問い

• 最近、自分にかけた言葉で覚えているものは？
• 自分を大切にするって、具体的にどういうこと？
• 今日、自分に優しくできた場面は？

おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに

人に優しくしたいなら、
まずは「自分」という一番身近な存在に、優しくしてあげましょう。

がんばっているあなたを、ちゃんと認めてあげてください。
そのやさしさが、巡り巡って周囲の誰かを支える日もきっと来ます。

自分を大切にできるあなたは、もう十分やさしい人。