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コトノハ #00129
誕生日は、愛されてきた証。
A birthday is proof you’ve been loved.
この言葉が教えてくれること
年齢を重ねることが、少し憂うつに感じる日もあるかもしれません。
でも「誕生日」は、本当はとても尊い日。
それは、あなたがこの世界に生まれ、
誰かに祝われ、誰かに大切にされ、
愛されながら今日まで歩んできた証です。
この言葉は、自分自身の存在がどれだけ価値あるものかを、
そっと思い出させてくれる温かなメッセージです。
今日からできる小さなアクション
- 誕生日を迎えた自分に「おめでとう」と声をかけてあげる
Say “Happy Birthday” to yourself with kindness. - 感謝を込めて、両親や育ててくれた人に連絡してみる
Reach out to your parents or caregivers with thanks. - 誕生日が近い大切な人に、心を込めたメッセージを送る
Send a heartfelt birthday message to someone dear.
じぶんノートに書きたくなる問い
- これまでで一番嬉しかった誕生日の思い出は？
What was your happiest birthday memory? - 誕生日がくるたびに思い出す「誰か」はいる？
Who do you think of every time your birthday comes? - 今年はどんな「愛され方」を実感した？
How did you feel loved this year?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
誕生日は、ただ年齢が増える日ではありません。
「今日までよく頑張ったね」と、自分に拍手を送る日。
「あなたが生まれてくれて本当によかった」と、
誰かが思ってくれた証でもあるのです。
その存在自体が、かけがえのないギフト。
自分自身にも、そっと祝福を贈ってみませんか。
