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コトノハ #00128
あなたがいるだけで、意味がある。
Just your presence brings meaning.
この言葉が教えてくれること
「ちゃんとできてない」「全然役に立ってない」──そんなふうに、自分を責めてしまう日もあるかもしれません。
でも、あなたが“ただ存在していること”そのものが、誰かにとって救いになっていることだってあるのです。
この言葉は、何かを成し遂げていなくても、がんばっていなくても、「いてくれること」自体に大きな意味があると、やさしく伝えてくれます。
今日からできる小さなアクション
- 「ただ存在しているだけで100点」と、自分に言ってみる
Say to yourself, “You’re perfect just by being here.” - 大切な人に「いてくれてありがとう」と伝える
Say “Thank you for being there” to someone important. - なにもしない時間をあえてつくって、ただ“いる”ことを感じてみる
Make space to simply exist and feel your presence.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、「いてくれてよかった」と思った人は誰？
Who recently made you think, “I’m so glad they’re here”? - 自分が誰かの存在に救われた経験はある？
Have you ever been saved just by someone’s presence? - “存在そのもの”に意味があると感じた瞬間は？
When did you feel that just existing holds meaning?
今日の一冊：今日のコトノハと一緒に読みたい
『そのままの私で幸せになれる習慣』（前野 マドカ, 前野 隆司）
日々の小さな習慣で少しずつ自分を大切に満たしてあげるコツが詰まった一冊。
自分をそのまま認めて「幸せ」を感じられます。
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
何もしていないときも、頑張れていない日も、
あなたはちゃんと、ここに“意味を持って”存在しています。
もし、今日の自分を否定しそうになったら、
この言葉を思い出してみてください。
あなたが「いるだけでいい」。
そう信じられることが、明日をあたたかくする一歩になるのかもしれません。
