今日もあなたは、あなたでいい。

コトノハ #00125

今日もあなたは、あなたでいい。
You are okay as you are today.

この言葉が教えてくれること

「もっとこうしなきゃ」「こんな自分じゃダメかも」
そんなふうに、自分を責めてしまうことってありますよね。

でも、どんな一日であっても、
今日ここにいる「あなた」という存在が、すでに大切なんです。

頑張れた日も、そうじゃない日も。
笑えた日も、泣いた日も。
そのすべてが、あなたらしさを形づくっている。

「今日の自分をそのまま受け入れること」
それは、きっと明日を少しだけ軽やかにしてくれる魔法です。

今日からできる小さなアクション

• 夜寝る前に「今日もよくやったね」と自分に声をかける
• 鏡を見ながら、自分に笑顔を向けてみる
• “ダメだったこと”ではなく、“できたこと”を1つ書き出す

じぶんノートに書きたくなる問い

• 今日の自分に「ありがとう」と言いたいことは何？
• 今、自分のどんなところを受け入れてみたい？
• 「ありのままでいい」と感じられた瞬間は？

今日の一冊：今日のコトノハと一緒に読みたい

『嫌われる勇気』（岸見一郎・古賀史健）
他人の評価ではなく、「自分のあり方」に目を向けるための一冊。
そのままの自分を大切にしたいあなたにぴったりの内容です。

おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに

「変わらなきゃ」と思うことは悪くない。
でもその前に、今日ここまで頑張ってきた“今のあなた”を
ちゃんと認めてあげることが、何より大切です。

あなたは、あなたでいい。
今日も、明日も、そのままで。