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コトノハ #00124
笑って、泣いて、それが人生。
To laugh and cry — that’s life.
この言葉が教えてくれること
人生には、楽しい日もあれば、泣きたくなるような日もある。
でもそのどちらもが、私たちの人生を「豊か」にしてくれているんですよね。
笑顔があるからこそ、涙の意味がわかる。
涙を流したことがあるからこそ、笑顔のありがたみを感じられる。
「笑うこと」も「泣くこと」も、どちらも隠すことなく、
自分の中でちゃんと受けとめてあげることが、
“自分らしく生きる”ことに繋がるのかもしれません。
今日からできる小さなアクション
- 最近心から笑った瞬間を思い出してみる
Recall a moment when you truly laughed recently. - 泣きたいときは無理にガマンせずに泣いてみる
Let yourself cry when you need to—no need to hold it back. - 「どんな気持ちも人生の一部」と声に出してみる
Say aloud, “All feelings are part of life.”
じぶんノートに書きたくなる問い
- 今日、どんな気持ちを経験した？
What emotions did you go through today? - 最近泣いたことって、どんな理由だった？
What made you cry recently? - 「人生ってこういうものだな」と感じた瞬間は？
When did you feel, “This is what life is”?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
笑って、泣いて、また笑って。
そうやって私たちは、日々を生きている。
「こんな自分でいいのかな」と思ったときは、
「どんな感情も、自分を豊かにしてくれるタネなんだ」と思い出してみてください。
今日も、あなたのその一日が、かけがえのない人生の1ページになりますように。
