週末のゆったり感を味わおう。

コトノハ #00121

この言葉が教えてくれること

平日はどうしても「やること」に追われて、
自分の気持ちや時間をゆっくり味わう余裕が持てないこともあります。

だからこそ、週末は“少し立ち止まる”ことを許してあげたい時間。
このコトノハは、「がんばる日々」の間にある“ほっと一息”を
ちゃんと感じていいんだよ、と教えてくれているようです。

今日からできる小さなアクション

• お気に入りのカフェで、本を1ページだけでも読んでみる
  Read one page of a book at your favorite café.
• スマホを置いて、空を見上げる時間を5分つくる
  Put your phone down and look up at the sky for 5 minutes.
• 「なにもしない」を予定に入れて、心に余白を与える
  Schedule “doing nothing” to give your heart some space.

じぶんノートに書きたくなる問い

• 最近、自分に“ゆるし”を与えたのはどんなとき？
  When was the last time you allowed yourself to truly relax?
• 「ゆったりしている」と感じる瞬間は、どんなとき？
  What moment recently felt spacious and unhurried?
• 今、心と体がほんとうに求めていることは？
  What do your body and heart genuinely crave right now?

おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに

何かをがんばることも、もちろん大切。
でも、それと同じくらい「何もしない自分」も大切にしてほしい。

週末は、がんばった心をそっと包むような時間。
あえて立ち止まって、自分のリズムを取り戻してみてください。

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