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コトノハ #00117
空を見上げる時間、ありますか？
Do you take time to look up at the sky?
この言葉が教えてくれること
毎日忙しく過ぎていくなかで、
ふと空を見上げる時間って、どれくらいあるでしょうか。
青空、夕焼け、雲のかたち、星空——
空はいつも、ただそこにあって、私たちに静かに語りかけてくれます。
このコトノハは、「上を向くこと」の大切さを思い出させてくれます。
心が下を向いているときほど、空を見上げてみてください。
空の広さに、自分の悩みが少しだけ小さく感じられるかもしれません。
今日からできる小さなアクション
- 通勤や通学の途中で、1分間だけ空を見上げてみる
Spend one minute during your commute looking up at the sky. - 夕焼けや月の写真を撮ってみる
Take a photo of the sunset or the moon. - 「今日の空の色」を言葉で表現してみる
Describe the sky’s color in words today.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、空をゆっくり見たのはいつ？
When did you last take time to look at the sky? - 空を見て、どんな気持ちになった？
How did the sky make you feel? - いまの自分の心の天気は、晴れ？くもり？それとも雨？
If your heart had weather today, what would it be?
今日の一冊：今日のコトノハと一緒に読みたい
『いちばん美しい季節に行きたい 日本の絶景365日』（TABIZINE）
日本の美しい景色の写真が365日分も掲載されている写真集。
自宅にいながら眺めているだけで癒されます。
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
心がぎゅっと縮こまってしまうとき、
一度立ち止まって、ただ空を見上げてみてください。
その時間が、あなたの心に余白をもたらしてくれるかもしれません。
上を向くこと、それは「自分を取り戻す」第一歩かもしれませんね。
