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コトノハ #00112
笑顔は心のビタミン。
A smile is vitamin for the heart.
この言葉が教えてくれること
毎日いろんなことがあって、心がどんより曇ってしまう日もありますよね。
そんなときでも、ふとした笑顔に救われた経験はありませんか？
誰かの笑顔、自分の笑顔。それは心をやさしく包み、じんわり元気をくれる存在。
この言葉は、「笑顔」はただの表情じゃなくて、心を癒やすビタミンなんだよと教えてくれます。
だからこそ、まずは自分の笑顔を大切に。
自分が笑顔になれたら、きっとそのぬくもりは、まわりにも広がっていくはずです。
今日からできる小さなアクション
- 鏡を見て、軽くでも笑顔をつくってみる
Smile at yourself in the mirror, even a little. - 誰かに「ありがとう」を笑顔で伝える
Say ‘thank you’ with a smile to someone today. - 笑顔になれた瞬間を、1つだけ日記にメモしてみる
Write down one moment when you smiled today.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、どんなときに笑顔になれた？
When did you smile recently and why? - 誰の笑顔が、心に残っている？
Whose smile has stayed with you lately? - 自分の笑顔って、どんな印象を与えていると思う？
What impression do you think your smile gives others?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
笑顔は、自分の心にも、誰かの心にもそっと届く贈りもの。
それは言葉よりも強く、時に沈んだ気持ちさえも明るくしてくれます。
今日という日も、ひとつでも多く笑顔になれる瞬間を見つけてみてくださいね。
