笑顔は心のビタミン。

コトノハ #00112

この言葉が教えてくれること

毎日いろんなことがあって、心がどんより曇ってしまう日もありますよね。
そんなときでも、ふとした笑顔に救われた経験はありませんか？

誰かの笑顔、自分の笑顔。それは心をやさしく包み、じんわり元気をくれる存在。
この言葉は、「笑顔」はただの表情じゃなくて、心を癒やすビタミンなんだよと教えてくれます。

だからこそ、まずは自分の笑顔を大切に。
自分が笑顔になれたら、きっとそのぬくもりは、まわりにも広がっていくはずです。

今日からできる小さなアクション

• 鏡を見て、軽くでも笑顔をつくってみる
• 誰かに「ありがとう」を笑顔で伝える
• 笑顔になれた瞬間を、1つだけ日記にメモしてみる

じぶんノートに書きたくなる問い

• 最近、どんなときに笑顔になれた？
• 誰の笑顔が、心に残っている？
• 自分の笑顔って、どんな印象を与えていると思う？

おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに

笑顔は、自分の心にも、誰かの心にもそっと届く贈りもの。
それは言葉よりも強く、時に沈んだ気持ちさえも明るくしてくれます。

今日という日も、ひとつでも多く笑顔になれる瞬間を見つけてみてくださいね。