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コトノハ #00106
自分のままでいられる場所がある。
There’s a place where you can just be yourself.
この言葉が教えてくれること
がんばっていると、気づかないうちに“誰かに合わせた自分”になっていることがあります。
気を使いすぎたり、期待に応えようとしすぎたりして、本当の自分を後回しにしてしまうこともあるかもしれません。
でも、「そのままでいいよ」と受け入れてくれる場所や人が、きっとどこかにある。
この言葉は、そう信じられるだけで、少し呼吸がしやすくなるような、安心を届けてくれるメッセージです。
無理せず、自分らしさを大切にできる場所。
それは、他の誰かとの関係だけでなく、自分自身の内側にもつくれるかもしれません。
今日からできる小さなアクション
- 「今日の自分らしかった瞬間」を1つだけメモする
Write down a moment when you felt true to yourself. - 気を使わずに過ごせる人と、少し長く話してみる
Spend more time talking to someone you can be relaxed around. - 「本当はこうしたい」と思った気持ちを大切にする
Honor the feeling of ‘this is what I really want.’
じぶんノートに書きたくなる問い
- 「自分らしい」と感じたのはどんなとき？
When do you feel most like yourself? - どんなときに、自分を押し込めてしまっている？
When do you tend to hold yourself back? - あなたが“自分らしくいられる場所”はどこにある？
Where can you truly be yourself?
今日の一冊：今日のコトノハと一緒に読みたい
『「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法』（大嶋 信頼）
自分らしく生きるとはどういうことかを、やさしく教えてくれる一冊。
他人のことを気にして「振り回されている」状態から、心に静けさを戻して「自由な自分」へ。
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
「ちゃんとしなきゃ」「期待に応えなきゃ」と思うほど、自分らしさは見えにくくなります。
でも、自分のままでいられる場所があると信じることは、あなた自身を優しく守る力になります。
今日はほんの少し、自分にとっての“居場所”に目を向けてみませんか。
