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コトノハ #00093
雨の日は静かに自分と向き合う日。
Rainy days are for quietly facing yourself.
この言葉が教えてくれること
窓を打つ雨音、少し薄暗い空。
そんな雨の日は、なんとなく外へ出る気が起きないことも。
でも、それはきっと「外に出ないことが悪い」わけではなくて、
「内側に目を向けるチャンス」なのかもしれません。
にぎやかな日常の中では聞こえなかった、自分の心の声。
それが、雨の静けさの中では、ふと聞こえてくる。
このコトノハは、雨をネガティブなものとして捉えるのではなく、
自分と優しく向き合う“静かな時間”として大切にしようと促してくれます。
今日からできる小さなアクション
- 雨音をBGMにして、心の中をノートに書き出してみる
Write down your thoughts with rain sounds as background music. - お気に入りのハーブティーで「ひとり時間」を味わう
Enjoy a quiet moment with a favorite herbal tea. - スマホを少し遠ざけて、本をゆっくり1章だけ読む
Put your phone aside and read one chapter of a book.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 今の自分にとって「静けさ」とは、どんな意味がある？
What does ‘quiet’ mean to you now? - 最近、自分の気持ちを後回しにしていたことは？
Have you been putting off your feelings lately? - 雨の日にしか味わえない“好きなこと”って何？
What do you enjoy only on rainy days?
今日の一冊：今日のコトノハと一緒に読みたい
『ひとり会議ワークブック』（山口恵理香）
カラフルな50の自己分析ワークシートで構成された1冊。
ワークに書き込みながら自分と向き合って、自分らしさを取り戻してみませんか。
リンク
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
雨の日は、動きたくない日。
でも、それは「止まっていいよ」というサインかもしれません。
止まってみて、見えることがある。
向き合ってみて、気づくことがある。
そんな雨の日も、あなたらしい「じぶん発揮」の一歩です。
