雨の日は静かに自分と向き合う日。

コトノハ #00093

この言葉が教えてくれること

窓を打つ雨音、少し薄暗い空。
そんな雨の日は、なんとなく外へ出る気が起きないことも。

でも、それはきっと「外に出ないことが悪い」わけではなくて、
「内側に目を向けるチャンス」なのかもしれません。

にぎやかな日常の中では聞こえなかった、自分の心の声。
それが、雨の静けさの中では、ふと聞こえてくる。

このコトノハは、雨をネガティブなものとして捉えるのではなく、
自分と優しく向き合う“静かな時間”として大切にしようと促してくれます。

今日からできる小さなアクション

• 雨音をBGMにして、心の中をノートに書き出してみる
• お気に入りのハーブティーで「ひとり時間」を味わう
• スマホを少し遠ざけて、本をゆっくり1章だけ読む

じぶんノートに書きたくなる問い

• 今の自分にとって「静けさ」とは、どんな意味がある？
• 最近、自分の気持ちを後回しにしていたことは？
• 雨の日にしか味わえない“好きなこと”って何？

今日の一冊：今日のコトノハと一緒に読みたい

『ひとり会議ワークブック』（山口恵理香）
カラフルな50の自己分析ワークシートで構成された1冊。
ワークに書き込みながら自分と向き合って、自分らしさを取り戻してみませんか。

おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに

雨の日は、動きたくない日。
でも、それは「止まっていいよ」というサインかもしれません。

止まってみて、見えることがある。
向き合ってみて、気づくことがある。

そんな雨の日も、あなたらしい「じぶん発揮」の一歩です。