泣きたいときは、泣いていい。

コトノハ #00086

この言葉が教えてくれること

「泣くのは弱いこと」
そんなふうに思って、我慢してきたことはありませんか？

でも本当は、涙は心のバランスを整える自然な働き。
悲しいとき、つらいとき、感動したとき。
その気持ちがあふれた証として、涙は流れてくれるのです。

このコトノハは、
「泣いていいんだよ」という許可をくれるメッセージ。
心の荷物をそっと下ろす時間を、今日つくってもいいのかもしれません。

今日からできる小さなアクション

• 安心できる場所で、ひとりの時間を少しとってみる
• 泣ける映画や音楽に身をゆだねてみる
• 「泣くのは悪くない」と、自分に優しく伝えてあげる

じぶんノートに書きたくなる問い

• 最近、我慢している感情は何？
• 最後に思いきり泣いたのはいつ？どんな気持ちだった？
• 「泣いてスッキリした」と思えた経験はある？

おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに

泣くことは、弱さの証じゃなくて、
「本当の自分」に正直であるということ。

涙を流せること自体が、
あなたの感受性の豊かさであり、
そのままのあなたの強さなのです。

泣いた後は、また少し軽くなった心で、
やさしく今日を歩んでいきましょう。