目次
コトノハ #00060
心が動いた瞬間を大切に。
Cherish the moments that move your heart.
この言葉が教えてくれること
ふと目にした夕焼け、誰かの一言、音楽のワンフレーズ。
私たちの心は、毎日たくさんの“感じる瞬間”に出会っています。
でも、忙しさに追われていると、その小さな感動を見過ごしてしまうことも。
このコトノハは、そんな一瞬を“宝物”のように大切にしてね、と教えてくれています。
心が動く瞬間は、自分の価値観や大切にしたいことに気づくサイン。
それに気づくことが、“じぶんを発揮する道しるべ”になるのかもしれません。
今日からできる小さなアクション
- 「今日、心が動いた瞬間」を1つだけメモしてみる
Write down one moment today that moved your heart. - いいなと思った瞬間に、スマホのカメラでそっと記録する
Capture the moment with a photo when something touches you. - その感情に「名前」をつけてみる（例：じんわり感、わくわく感）
Give a name to that feeling-like ‘soft joy’ or ‘gentle awe.’
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、心が動いたのはどんなときだった？
When did something truly move your heart recently? - そのとき、どんな感情が湧いた？ どこに響いた？
What feelings arose, and where did they resonate within you? - その“心の動き”を、もっと大切にするにはどうしたらいい？
How can you cherish and nurture those emotional moments more?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
心が動いた瞬間は、あなたが“本当に大切にしたいもの”に近づいている証かもしれません。
その感覚を、無視しないで、すくい上げてあげてください。
それがきっと、あなたらしい生き方のヒントになるはずです。
