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コトノハ #00056
心の声を無視しないで。
Don’t ignore your inner voice.
この言葉が教えてくれること
やらなきゃいけないこと、期待に応えなきゃいけないこと、
つい外の声にばかり耳を傾けて、自分の本音が置き去りになることってありますよね。
このコトノハは、「ちゃんとあなた自身の声にも気づいてあげて」と
そっとやさしく教えてくれるメッセージです。
心の声は、小さくて、すぐにかき消されてしまいがち。
でも、それは「今のあなたにとって大事なこと」を知っている声です。
今日からできる小さなアクション
- 気持ちがモヤッとしたら、その理由を3つ書き出してみる
Write down three reasons why you’re feeling uneasy. - 自分に「本当はどうしたい？」と問いかけてみる
Ask yourself honestly, ‘What do I really want right now?’ - 1日の終わりに「今日の心の声メモ」を1行だけ残してみる
Leave a one-line note to record your heart’s voice tonight.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、無理に我慢していたことは？
What have you been forcing yourself to endure lately? - 心の声を聴いて「ホッとした」と感じた瞬間はいつ？
When did you last feel relief from listening to your heart? - 今の自分が、本当は一番求めていることは何？
What is it that your heart truly longs for right now?
あなたの「じぶん発揮」のヒントに
誰かのために頑張るのも素敵なこと。
でも、それが自分の声を無視してまで続くと、心は静かに疲れていきます。
ときには立ち止まって、
「本当はどう思ってる？」と自分に問いかけてあげてください。
その声を聞くことが、“じぶんらしさ”を取り戻す一歩になります。
