心の声を無視しないで。

コトノハ #00056

この言葉が教えてくれること

やらなきゃいけないこと、期待に応えなきゃいけないこと、
つい外の声にばかり耳を傾けて、自分の本音が置き去りになることってありますよね。

このコトノハは、「ちゃんとあなた自身の声にも気づいてあげて」と
そっとやさしく教えてくれるメッセージです。

心の声は、小さくて、すぐにかき消されてしまいがち。
でも、それは「今のあなたにとって大事なこと」を知っている声です。

今日からできる小さなアクション

• 気持ちがモヤッとしたら、その理由を3つ書き出してみる
• 自分に「本当はどうしたい？」と問いかけてみる
• 1日の終わりに「今日の心の声メモ」を1行だけ残してみる

じぶんノートに書きたくなる問い

• 最近、無理に我慢していたことは？
• 心の声を聴いて「ホッとした」と感じた瞬間はいつ？
• 今の自分が、本当は一番求めていることは何？

あなたの「じぶん発揮」のヒントに

誰かのために頑張るのも素敵なこと。
でも、それが自分の声を無視してまで続くと、心は静かに疲れていきます。

ときには立ち止まって、
「本当はどう思ってる？」と自分に問いかけてあげてください。
その声を聞くことが、“じぶんらしさ”を取り戻す一歩になります。