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コトノハ #00049
暗い夜にも星はある。
Even in the darkest night, stars exist.
この言葉が教えてくれること
誰にも見せられないような不安や孤独、
そんな“心の夜”を感じることって、誰にでもあるものです。
このコトノハは、「たとえどんなに暗くても、光は消えていないよ」と
そっと寄り添ってくれる言葉。
星は、明るい昼には見えないけれど、夜になるとちゃんとそこに輝いている。
私たちの中にも、見えづらくなっているだけで、希望や優しさはちゃんと残っているのかもしれません。
今日からできる小さなアクション
- 夜、空を見上げて「今ここにいる自分」を感じてみる
Look up at the night sky and feel the presence of your current self. - 小さな「よかったこと」や「感謝できること」をひとつ書き出す
Write down one small thing you’re grateful for or glad about. - 静かな音楽を聴きながら、自分の呼吸にそっと意識を向けてみる
Listen to quiet music and gently observe your breathing.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 今、心の中にある“暗い夜”は、どんな気持ち？
What does the ‘dark night’ inside your heart feel like? - その中にも、少しでも「星のような光」は見えてる？
Can you see even a faint light like a star within it? - これまでに乗り越えてきた“夜”を思い出すとしたら、どんなとき？
What dark times have you overcome in the past?
あなたの「じぶん発揮」のヒントに
暗闇は、光を見つけるための舞台かもしれません。
星があることに気づけるのは、夜の静けさの中だからこそ。
今がどんなに苦しくても、必ずどこかに光はあります。
それに気づく力は、あなたの中にちゃんと眠っています。
