一日を笑顔で始めよう。

コトノハ #00048

この言葉が教えてくれること

朝の気分って、その日一日を左右しますよね。
忙しさやプレッシャーに追われて始まる朝もあるけれど、
そんなときこそ「笑顔」を意識してみると、不思議と心が軽くなっていきます。

このコトノハは、毎朝のスタートを「自分で選べる」ということ、
そして、笑顔という小さな行動が、心の状態に大きく影響することを教えてくれます。

笑顔は、今の自分を少しだけ前向きに整える“心のスイッチ”。
今日という物語を、気持ちよく始めるきっかけにしてみましょう。

今日からできる小さなアクション

• 鏡の前で、まずは“つくり笑顔”でもOK。1分間にっこりしてみる
• 朝のルーティンに「好きな音楽＋笑顔」をセットにしてみる
• 朝のあいさつに、いつもよりちょっと笑顔を添えてみる

じぶんノートに書きたくなる問い

• 最近、「笑顔で始められた日」はいつ？ その日はどうだった？
• 笑顔が自然に出るのは、どんなとき？
• 今朝の自分に、どんな笑顔を届けてあげたい？

あなたの「じぶん発揮」のヒントに

笑顔は、気持ちが整っていなくても、行動から始められる“前向きの習慣”。
一日のはじまりに自分に笑いかけることで、心のスイッチが入ります。

今日も、あなたらしく一歩を踏み出せますように。
まずは、笑顔から始めてみましょう。