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コトノハ #00047
幸せは小さな気づきの中にある。
Happiness lies in small realizations.
この言葉が教えてくれること
「もっと幸せになりたい」
そう願う気持ちは自然なものだけれど、その“もっと”を追いかけるあまり、
すぐそばにある幸せを見落としてしまうこともあります。
このコトノハは、「幸せって特別なことじゃなくてもいいんだよ」と
静かに教えてくれる一言です。
朝の光が気持ちよかった。
好きな音楽に癒された。
誰かの笑顔にほっとした。
——そんな“小さな気づき”のひとつひとつが、ちゃんと「幸せ」なのです。
今日からできる小さなアクション
- 寝る前に「今日よかったこと」を3つ書き出してみる
Write down three good things from today before bed. - 気づいた幸せに「ありがとう」と声に出してみる
Say ‘Thank you’ aloud for each small joy you notice. - 朝の散歩中に「五感」で気持ちいいことを探してみる
Use your five senses to find something delightful on a morning walk.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、どんな“小さな幸せ”に気づけた？
What small joys have you noticed recently? - 見逃していた「日常のありがたさ」は？
What everyday blessings have you been overlooking? - 今日、自分にとっての「心がふっとゆるむ瞬間」はあった？
Did you have a moment today when your heart gently relaxed?
今日の一冊：今日のコトノハと一緒に読みたい
『ほっこり 心身をすこやかに整える55の小さなレッスン』（伊藤裕）
幸せな気持ちになる「ほっこり」状態でいるための「ほっ活」。
「ほっ活」で、心身をすこやかに心地よく過ごすヒントが満載の一冊。
自分にとっての「幸せ」とは何か、改めて考えるきっかけになります。
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
幸せは、探しに行かなくてもいい。
今ここにあるものに気づくことから、自然とあふれてくるもの。
その“ささやかな気づき”を大切にできる人こそ、
本当の意味で「じぶんらしく幸せを育てている人」なのかもしれません。
