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コトノハ #00045
誕生日は新しい物語の始まり。
Your birthday is the beginning of a new story.
この言葉が教えてくれること
子どもの頃のように、誕生日を無邪気に楽しむことが少なくなってきた大人の私たちへ。
このコトノハは、「誕生日＝年齢を重ねる日」だけではなく、
「自分という物語の新しい章のはじまり」として捉えてみては？と語りかけてくれます。
昨日までの出来事をいったん受け止めて、
これから先の“自分だけのストーリー”をどう描いていきたいか、
静かに、でもワクワクしながら考える日にしてみる。
誕生日は「生まれてきた日」であると同時に、
「これからどう生きるか」を自由に決め直せる日でもあるのです。
今日からできる小さなアクション
- 誕生日に「これからの自分に贈る言葉」を書いてみる
Write a message to your future self on your birthday. - 毎年の誕生日に撮る“1枚のセルフポートレート”を習慣にしてみる
Start a tradition of taking one self-portrait each birthday. - 「今年やってみたいことリスト」を5つだけ書き出してみる
List five things you want to try this year.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 去年の自分に「ありがとう」と言えることは？
What can you thank your past self for this past year? - 今年の自分に「期待したいこと」は？
What are you hoping for in yourself this year? - この1年を、どんな物語にしていきたい？
What kind of story do you want this next year to become?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
どんな物語にも、次のページがあります。
それは失敗から始まるかもしれないし、小さな喜びからかもしれません。
でも大切なのは、“あなたが主人公”であるということ。
だからこそ、誕生日は、誰に遠慮することもない「新しい始まりの日」なのです。
